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老年补钙的药有哪些-【新闻】

发布时间:2021-04-29 01:01:02 阅读: 来源:钢构保温棉厂家

人到老年,人体的新陈代谢就会渐渐的变慢,而且相对来说,消化功能也会相对减弱,人体要是缺钙的话就会使钙的代谢出现问题,很容易衰老。在人中年的时候,骨头中的钙质就容易丢失,尤其是妇女更加容易丢失钙质。所以如果缺钙的情况出现很长时间的话,就不好弥补了。所以补钙就成了中老年人中最流行的一种观念,但是老年人需要怎么补钙呢?

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。

专家建议:老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法,老人们根本没有必要每天服用钙剂。

有关专家指出,现在有不少中老年人,把补钙剂当做抗衰老的营养品服用,结果反而造成骨折、异位钙化等病,甚至一些肾结石、动脉硬化等病的发生也与过度补钙有关。在鼓动人们补钙的广告铺天盖地的情况下,宣传科学补钙知识已成了医生不能不做的工作。近年来,在众多生产补钙产品厂家的炒作下,补钙市场极度扩张,以前只局限在缺钙儿童中服用的钙制品,如今已在各个年龄段消费者中盛行。而且,钙制品基本上都是在OTC药店中出售,消费者很容易不经过医生指点就自行服用。

据介绍,老年人的身体与青少年相比有很大不同,各方面的功能都发生了退化,体内营养物质的新陈代谢水平也不一样,尤其是对于成骨有很大作用的钙元素,能否对防治骨质疏松起到积极作用,完全取决于骨质状况。中老年人一般骨质状况较差,有些人骨胶原、蛋白质缺失严重,钙元素已不可能沉积到骨骼上,这时如果仍一味地补钙,只会使大量难以沉积的钙在体内游走,并沉积在不该沉积的地方,导致异位钙化、肾结石等病的发生。骨质疏松患者在摄入大量钙后如果不能正常吸收,发生髋部骨折的危险性还会大幅上升。

除了以上提到的之外,专家说过,其实比补钙更加重要的是补胶原蛋白,如果只是单纯的补钙的话,那么只会单纯的促成骨头的生成,却是不能保证人的骨骼的灵活性柔韧性等等,所以对于老年人来说,除了补钙之外,骨骼需要的所有的营养也是需要补充的,只有每个营养成分都均衡,才会更加的健康。

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