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冬瓜怎样吃才能减肥冬瓜减肥法3款冬瓜减肥汤推荐-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:30:07 阅读: 来源:钢构保温棉厂家

冬瓜的营养价值

1、冬瓜富含VC,冬瓜钾含量非常高,且钠盐含量很低。

2、冬瓜中含有的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪,具有非常好的减脂减肥功效。

3、公关汁和动画提取物能够利尿排毒。

冬瓜减肥科学依据

冬瓜自古就被认为是减肥圣品,冬瓜不含脂肪,而且钠盐的含量非常低,具有一定的利尿排湿的功效。冬瓜的营养价值好高,富含多种维生素,另外冬瓜中含有的丙醇二酸能够有效抑制糖类转化为脂肪,能够防止人体发胖,具有非常好的减肥功效。

冬瓜减肥汤的做法

一、冬瓜虾仁汤

材料:冬瓜、虾或者是虾米都可以

做法:

1、先将虾去壳,洗净后沥干水分备用

2、将冬瓜洗净后去皮,切成小块状

3、将虾仁用冷水下锅煮酥烂后加入冬瓜进去一起煮,煮熟以后加入少量的盐和鸡精调味即可食用。

二、冬瓜绿豆汤

冬瓜500g、绿豆150g、葱15g、生姜5g、鲜汤500g

做法:

1、先将锅洗净,然后倒入鲜汤进去煮沸,撇去泡沫

2、生姜洗净后切成丝,葱切段和生姜一起放入锅中,再加入绿豆一起熬煮

3、冬瓜去皮去瓤后切成块状,放入锅中,煮熟后放入适量的盐调味即可食用。

三、冬瓜芦荟汤

冬瓜半斤、芦荟3片、红枣10颗、雪梨1个、蜂蜜少量

做法:

1、先将芦荟洗净后切段,冬瓜去皮去瓤后切段,雪梨洗净切块,红枣洗净

2、将冬瓜放入锅中加入5杯开始煮开后改为小火

3、煮熟后加入红枣、雪梨和芦荟,加入适量的盐调味即可食用。

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